Posture & Movement Training（ポスチャー＆ムーブメントトレーニング）は、『姿勢・体の使い方の指導』と『筋膜リリース（予約オプション）』を組み合わせた、全く新しいフィジカルトレーニングです。

一般的なジムトレーニングでは決して得られない、劇的な身体状況の変化・効率化を実現します。

♦ Posture & Movement Training の３大ポイント

1	身体能力の向上

2	凝りや体の痛みを改善

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体型の変化

Posture & Movement Training（以降PMT）では主に『姿勢の調整』『体の使い方の指導』『筋膜リリース（予約オプション）』の３つのアプローチから、あなたの体をより良い状態へと導きます。

一般の方はもちろん、マッサージ師や療法士などの治療家や、アスリートやスポーツ指導者などの体に関わる専門家の方々にもご参加いただいており、その効果に大変驚かれます。

「体がびっくりするほど楽になった！」「絶対無理だと思っていた動きができた！」というような、確かな効果と実感を得るためには、正しい姿勢と体の使い方を身に付けることが必要不可欠です。

姿勢と体の使い方が改善されることにより、身体能力の向上、体型の変化、凝りや体の痛みの改善など、無理なく効率的に実現します。

「倒れるだけで腹筋○○○・・・」というような流行のトレーニング器具をついつい買ってしまったり、エステやマッサージ店に通い詰めるのではなく、PMTで自分の体と真剣に向き合ってみませんか？

♦ 筋膜リリースとは？

PMTでは、オプションとして『筋膜リリース』の施術も可能です。

筋肉は全て筋膜という膜で覆われており、筋線維の束をまとめて１つの筋肉を構成しています。
その筋膜は全体として１枚の膜となり、全身タイツのような形で全身を覆っています。
この膜同士がお互いに癒着しやすく、癒着してしまった筋肉は余分な力が入ってしまったり、必要のない筋肉まで働いてしまう状態となっています。
別の筋肉を介して反対の作用をする筋肉同士が癒着してしまった場合、車でいうとブレーキをかけながらアクセルを踏んでいる状態になり、体にとって非常に負担となってしまいます。
これがなくなることで体が本来の動きを取り戻し、負担のないスムーズな動きをすることが出来るようになります。

姿勢や動きの調整を行いながら、必要な箇所にピンポイントで施術を行います。

姿勢や動きを確認したうえで施術を行うため、より効率的です！

※セッション時間内に、ご予約いただいた会員様に施術を行います。

最近話題の筋膜リリース。
そもそも筋膜とは何なのか？
PMTではそのような基本的な説明からきちんと行います！
「よく分からないけど良くなった」ではなく、きちんと身体の状態を説明し、プランを決め、定期的・継続的に施術を行っていくことで結果につながります。
姿勢の改善やアライメント調整はもちろん、痛みや違和感のある部分に対しても、治療家としての知識と経験により、適切な施術を行っていきます。
アライメントを整え、きちんと身体を動かせる状態をつくった上でトレーニングをすることにより、ケガの防止はもちろん、パフォーマンスアップにもつながります。

♦ 体の使い方を変えていく

PMTのトレーニングとは▶